Rano szczotkujesz zęby, unikasz słodyczy, regularnie kupujesz nowe pasty i płyny do płukania ust, a mimo to dentysta podczas kontroli odnajduje nowe ubytki lub zwraca uwagę na odsłonięte szyjki zębowe? Problem może leżeć nie w braku higieny, ale w codziennych, niepozornych nawykach.

Oto najczęstsze błędy, które popełniamy na co dzień, niszcząc strukturę swoich zębów.

Zjedzenie jabłka, wypicie szklanki soku pomarańczowego, poranna woda z cytryną czy sałatka z dressingiem vinaigrette – wszystkie te rzeczy obniżają pH w ustach i tymczasowo zmiękczają szkliwo. Jeśli natychmiast po ich spożyciu sięgniesz po szczoteczkę, dosłownie „wcierasz” kwasy w zęby i mechanicznie ścierasz osłabioną warstwę ochronną.

Panuje powszechne przekonanie, że im mocniej szorujemy i im twardsze jest włosie, tym czystsze będą zęby. To groźny mit. Zbyt agresywne szczotkowanie działa jak papier ścierny. Prowadzi do mikrouszkodzeń szkliwa oraz powstawania tak zwanych ubytków klinowych przy dziąsłach, co w konsekwencji wywołuje dotkliwą nadwrażliwość na ciepło i zimno.

Używanie zębów do odrywania metek od ubrań, otwierania plastikowych opakowań, gryzienia długopisów czy rozłupywania orzechów to prosty przepis na katastrofę. Nawet jeśli ząb nie ukruszy się od razu, w jego strukturze powstają mikropęknięcia. Z czasem, pod wpływem obciążeń podczas jedzenia, ząb może pęknąć wzdłuż korzenia, co często kończy się koniecznością jego usunięcia.

Często budzisz się z bolesnością w okolicach skroni, napięciem karku lub bolącą szczęką? To może być bruksizm, czyli nawykowe, nieświadome zaciskanie i zgrzytanie zębami. Siły wywierane wtedy na zęby są wielokrotnie większe niż podczas normalnego jedzenia, co prowadzi do pękania wypełnień, ścierania koroną, a nawet rozchwiania zębów.

Dbanie o uśmiech to nie tylko szczotkowanie, ale też świadomość tego, jak na nasze zęby wpływają codzienne czynności. Jeśli zauważasz u siebie nadwrażliwość, starte brzegi zębów lub po prostu chcesz upewnić się, że Twoja technika mycia jest prawidłowa – zapraszamy na wizytę kontrolną i higienizację w Mantyk Clinic!